Salle de musculation
Musculation
Volume, force, endurance ou explosivité : nos coachs vous accompagnent toute la journée pour progresser en toute sécurité.
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Un art entretenu depuis des siècles
La musculation est un ensemble d'exercices physiques ayant pour objectif le développement des muscles sous de nombreuses formes : volume, endurance, force, puissance, explosivité…
La répétition de mouvements précis est ici recherchée. Selon le ou les objectifs du sportif, le nombre de répétitions, le type de prise (supination, pronation…) ou le type d'exercice varieront (musculation poids de corps, par exemple).
La pratique de la musculation est un art entretenu depuis des siècles. Sa pratique est très bénéfique, seulement, elle ne l'est que si exécutée correctement.
Les bienfaits
Corps, tête & durée
Physique
Renforce les tendons et les ligaments, améliore la circulation du sang et la qualité du sommeil.
Mental
Calme certaines douleurs et procure une vraie sensation de bien-être après l'effort.
Longévité
Réduit le processus de vieillissement et limite les risques de maladies ou de blessures.